チアリーディングの練習方法について紹介します。
チアリーディング練習方法ボーアンドアローの柔軟方法を伝授します
ボーアンドアローの柔軟方法は、ヒールストレッチとはまた異なります。使う筋肉も異なりますし、ストレッチをする箇所も違います。そこで今回は、ボーアンドアローの柔軟方法を皆さんに動画付きでお伝えします！ 体が硬いのは生まれつき…
チアリーディング練習方法
チアリーディング練習方法
チアリーディング練習方法ヒールストレッチのコツを教えます
ヒールストレッチのコツはありませんか？という質問をよくもらいます。チアにとって欠かせない技なので誰もが美しく行いたいと必死にストレッチをしているかもしれません。しかし誤った方法でストレッチをすると遠回りしてしまいます。そ…
チアリーディング練習方法チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法【動画付き】
チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法について動画付きで説明します！腹筋や背筋をやっているだけでは、なかなかうまくなりません。チアリーディングのトップが本当に使う筋肉をしっかりと知り、効果的な筋トレをするようにし…
チアリーディング練習方法チアのジャンプの種類と正しい形について解説【動画付き】
チアで使うジャンプの種類について、その内容と正しい形について動画付きで解説します。実は種類がそこまで多いわけではないです。それではチアのジャンプの種類について解説していきます。 チアリーディング独特の技ともいえる「ジャン…
チアリーディング練習方法トータッチジャンプのコツを大公開！
トータッチジャンプのコツには4つの要素があると考えています。この4つの方法にしっかりとアプローチした練習をすることでマスターすることができます。今回はトータッチジャンプのコツについて解説していきます。 トータッチジャンプ…
チアリーディング練習方法チアでの体の締め方について解説します
皆さんこんにちは！現在オーストラリア・メルボルンのチアリーディングクラブに所属している高見沢です。チアブロードでは、チアリーディングやタンブリングの練習方法について解説しています。 チアにおいての体を締めるとはどういうこ…
チアリーディング練習方法バク転恐怖症の克服に向けた練習方法を解説！
皆さん！こんにちは！現在オーストラリア・メルボルンにあるチアリーディングクラブに所属している高見沢です。 バク転恐怖症の克服……タンブリングの練習をしている人なら誰しもが必ず通る道ではないでしょうか？さて、今回は、そんな…
チアリーディング練習方法バク転で足を閉じるようにする少し変わった練習方法
みなさんこんにちは！現在オーストラリア・メルボルンでチアリーディングの修行をしている高見沢です。チアブロードではタンブリング練習講座を担当しています。 「バク転で足を閉じる」。多くの人にとって永遠の悩みになっているはずで…
チアリーディング練習方法ロン宙で引き上げのコツは？高さをだせるようになろう！
みなさんこんにちは！現在オーストラリア・メルボルンでチアリーディングの修行をしている高見沢です。チアリーダー向けのタンブリング練習講座を担当しています。 ロン宙で引き上げて高さを出すのが難しいという声をよく聞きます。ロン…
チアリーディング練習方法宙返りの高さを出す練習方法を大公開！〜タンブリング〜
皆さんこんにちは！現在オーストラリア・メルボルンのSOUTHERN CROSS CHEERLEADINGに所属している通称モンブランです。 宙返りの高さを出す方法がないかと考えている人、多いのではないでしょうか？チアのタ…
