チアリーディング練習方法
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チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法【動画付き】
チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法について動画付きで説明します！腹筋や背筋をやっているだけでは、なかなかうまくなりません。チアリーディングのトップが本当に使う筋肉をしっかりと知り、効果的な筋トレをするようにしましょう！こ…
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タンブリング【レベル1】技の種類を動画解説します〜チアリーディング〜
タンブリングのレベル1の技について、その種類とやり方、大会で注意すべき点について動画で解説します。チ…
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チアのジャンプの種類と正しい形について解説【動画付き】
チアで使うジャンプの種類について、その内容と正しい形について動画付きで解説します。実は種類がそこまで…
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トータッチジャンプのコツを大公開！
トータッチジャンプのコツには4つの要素があると考えています。この4つの方法にしっかりとアプローチした…
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チアでの体の締め方について解説します
皆さんこんにちは！現在オーストラリア・メルボルンのチアリーディングクラブに所属している高見沢です。チ…
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バク転恐怖症の克服に向けた練習方法を解説！
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バク転で足を閉じるようにする少し変わった練習方法
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ロン宙で引き上げのコツは？高さをだせるようになろう！
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宙返りの高さを出す練習方法を大公開！〜タンブリング〜
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バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法〜タンブリング〜
