一番人気★基礎を再確認したいチームにおすすめ！
アメリカ式基礎スタンツレッスン

目安時間：2時間
対応レベル：全レベル可
スタンツは種類によって使う筋肉や動きが異なるので、スタンツの仕組みから分解しながらチームのレベルに合わせてスタンツシークエンスを完成させます。通常練習時のスタンツウォームアップとして役立てているチームが多いです。

初めてトスを行うチームにおすすめ！
バスケットトスを基礎から段階を追って学ぶレッスン

目安時間：1時間
対応レベル：レベル2を目指したいチーム
ベースのパワーの出し方とトップの空中姿勢を基礎から段階的に構築し、真っ直ぐ高く上がるバスケットトスを指導します。

好評！トップの体の締め方レッスン

目安時間：1時間半
対応レベル：エクステンション以上ができること
トップがスタンツの上でうまく体を締めバランスを“取らない“感覚を掴む練習を実施します。実際にスタンツの上で行う練習なので、より実践的に体感できます。

新しい技を習得したいチームにおすすめ！スタンツ応用技レッスン

目安時間：2時間
対応レベル：全レベル可
チームのレベルに合わせて、回転技・インバージョン技・リリース技・ディスマウント技・クリエイティブ技を講習します。次回大会に向けて出場部門のレベルを上げたいチームや大会用にクリエイティブな技を習得したいチームにおすすめ。

ツイストディスマウント講座

目安時間：1時間
対応レベル：レベル3以上
シングル及びダブルツイストディスマウントを綺麗に見せられるようになる練習を実施します。トップの軸がずれる、ツイストが回りきらない、足がクロスしてしまうといったお悩みを抱えるチームにおすすめ。

苦手克服！キックツイスト系のトス技講座

目安時間：1時間半
対応レベル：レベル4以上
キックフルやキックダブルは多くのトップが苦戦する技ですが、基礎から仕組みを理解することですぐに回転ができるようになります。手の振り方や回転の掛け方を基礎から指導します。

スコアアップを目指したいチームにおすすめ！
2分30秒全体レベルアップキャンプ

目安時間：平均5〜6時間（応相談）
対応レベル：全レベル可
大会演技のレビューと修正を行います。スコア最適化、スタンツ・タンブリングの難易度アップ、ジャンプ・タンブリング合わせ、移動の修正、ダンスの修正、表現力UPなどを包括的に行います。

得点UPにつながるタンブリング合わせ方講座

目安時間：1時間
対応レベル：全レベル可
チアのタンブリングはシンクロ性が重要ですが、タイミングの合わせ方にはコツやトレンドがあります。立位と走りタンブリングそれぞれ得点しやすい合わせ方を伝授します。タンブリングが揃って見えないというチームにおすすめです。

人気！ジャンプ合わせ講座

目安時間：30分
対応レベル：全レベル可
ジャンプは足の高さも大事ですが、手の回し方や角度など細かい部分までシンクロ性を高めることが高得点につながります。この講座では、より揃って見える合わせ方や着地のコツについてレッスンします。

チアクライテリア魅せ方＆表現力UP講座

目安時間：2時間
対応レベル：全レベル可
チアクライテリア(コール部分)は、チアリーディングの本質的な「応援」を行うパートですが、手具の使い方やコールに合わせた技の実施など、通常とは異なる魅せ方が必要です。手具の効果的な使い方や表現力UPのための方法を指導します。