効果的な練習方法についての記事です。
チーム運営方法世界を目指すチーム作りで気をつけていることとは？オーストラリアのチアコーチに聞きました
世界を目指すチームを作るために心がけていることについて、オーストラリアのメルボルンのクラブチームコーチにお話を伺いました！こちらのコーチは、世界大会出場チームのコーチを２度経験している実績のある方です。アメリカやカナダな...
おすすめ練習方法
チーム運営方法
日本と海外のチア文化の違いチアリーディングで合同練習をする効果とは？【海外の考え方】
チアリーディングではよく合同練習が行われますよね。日本と同様、海外でも他のチームと共にトレーニングをすることがあります。しかしその意味合いが少し異なります。 そこで今回は、チアリーディングで合同練習をどんどんすべき理由に...
おすすめ練習方法チアリーディングで大事なこと〜技を無理にやるのは美徳ではない〜
チアリーディングで大事なこと。それは、なんといっても大会本番で技を決めること。大会本番で失敗しないようにするために、チアリーディングで大事な考え方についてお伝えします。 さて、最近は私の所属するオーストラリアのチームで、...
おすすめ練習方法チアリーディング大会直前の練習でやるべき練習〜コンペティションラン〜
チアリーディングの大会前の練習では、全通しをしたり、細かい構成の調整やシンクロ性の確認などを行うことが多いと思います。 もちろんそのような方法でもトレーニング効果はあるのですが、今回は私がオーストラリアのチームで行なって...
おすすめ練習方法チアで減点を意識するようになる練習方法〜減点数を可視化する〜
チアで減点を意識しなければいけないのは、おそらくほとんどの人が理解をしていると思います。いくら素敵な演技をしても、減点をされてしまうと得点が大きく下がってしまいますよね。そこで今回は、私が所属するチームが実際に行なってい...
おすすめ練習方法チアでの効果的な練習方法【大会練習編】
チアでの効果的な練習について、皆さんはどのようなものだと思いますか？そして、皆さんはどのようなトレーニングをしていますか？ さて、私がオーストラリアの今のチーム、SOUTHERN CROSS CHEERに来てから、通しの...
おすすめ練習方法海外チア強豪チームの練習方法〜できた人から帰宅制度〜
ここオーストラリアにきて、練習をし始めてから、毎日筋肉痛です。体も随分引き締まった気がします。ドバイでも走ったりしてたけど、やっぱチアをがっつりやると相当カロリー使う。有酸素運動と無酸素運動を両方兼ねあわせたすごいスポー...
おすすめ練習方法海外の強豪チームの練習方法〜構成クリーニングとは〜
世界大会のためのアメリカ出発まで2ヶ月を切りました……！ すでに毎日緊張していますw さて、題名にもあるように、私たちは「演技構成クリーニングDAY」というのがたまにあります。基本的に練習は、火曜日、木曜日、土曜日の週3...
おすすめ練習方法海外強豪チームでの練習方法〜サークルアップとは〜
私たちが目指すのは絶対ヒットゼロ（ノーミス）。練習だからといって、ミスが出た箇所についてはメンバーもコーチもシビアになります。 通しでできなかった技は、通しの後にみんなでサークルを作って、みんなが見ているサークルの中でス...
おすすめ練習方法【海外流チア練習方法】オーストラリアでのチアの練習がものすごいスピードで進みます
練習は火 木 土の各2時間。2時間って少ないって思うかもしれないけど中身が濃くて、スタンツ、スタンツ、スタンツ……！！ という感じで進んでいく。チーム練習中は、主に合わせ練習になるので個別のスタンツ練習は練習前か練習後に...
奥寺由紀コーチアメリカチア留学日記
つくばオールスターチア代表・奥寺由紀コーチの2002年のアメリカチア留学日記です。
