チアリーディング練習方法

バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法〜タンブリング〜

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バク転や宙返りで床を蹴り切る方法をしりたい!という悩みをよく聞きます。初歩的なことですが、実は難しいんですよね。そこで今回は、チアのタンブリングで、バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法をお伝えします。

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練習方法

マットを自分の体に敷き、膝が直角になるように位置どりをしてください。
そこから手を思いっきり振りながら上方へ蹴りましょう。

POINT

●しっかりと手を振り切ること
●出来るだけ遠くにマットが動くように蹴り切る

いかがでしたか? この練習を行うと、タンブリングでの足の使い方がわかるようになります。是非試してみてください。

笠原園花(編集長)

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現在オーストラリア・メルボルンでチアリーディングの選手兼コーチとしてSOUTHERN CROSS CHEERに所属する傍ら、海外チア情報を発信中の笠原園花です。皆さんが知りたい情報をどんどんお届けします!

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