チアリーディング練習方法

バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法〜タンブリング〜

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

バク転や宙返りで床を蹴り切る方法をしりたい!という悩みをよく聞きます。初歩的なことですが、実は難しいんですよね。そこで今回は、チアのタンブリングで、バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法をお伝えします。

コンテンツ

練習方法

マットを自分の体に敷き、膝が直角になるように位置どりをしてください。
そこから手を思いっきり振りながら上方へ蹴りましょう。

POINT

●しっかりと手を振り切ること
●出来るだけ遠くにマットが動くように蹴り切る

いかがでしたか? この練習を行うと、タンブリングでの足の使い方がわかるようになります。是非試してみてください。

笠原園花

投稿者の記事一覧

現在オーストラリア・メルボルンでチアリーディングの選手兼コーチとしてSOUTHERN CROSS CHEERに所属する傍ら、海外チア情報を発信中の笠原園花です。皆さんが知りたい情報をどんどんお届けします!

関連記事

  1. 宙返りの高さを出す練習方法を大公開!〜タンブリング〜
  2. バク転恐怖症の克服に向けた練習方法を解説!
  3. ロン宙で引き上げのコツは?高さをだせるようになろう!
  4. バク転で足を閉じるようにする少し変わった練習方法
  5. チアで本番に弱いとお悩みの人へ〜マインドコントロール術〜
  6. チアでの体の締め方について解説します

注目記事

  1. チアリーディングチームを強くするには? 強さの秘密
  2. 海外強豪チームでの練習方法〜サークルアップとは〜
  3. みんなのチアリーディング人生〜笠原園花 前編〜
  4. 普通の会社員がチア世界大会メダリストのチームで練習するようになったきっかけ
  5. チアの世界大会出場権を獲得するには?〜オーストラリア編〜
  6. いよいよチアリーディング世界大会CHEERLEADING WORLDSです! チアリーディング世界大会出発
  7. 宙返りの高さを出す練習方法を大公開!〜タンブリング〜
  8. オールスターチアとカレッジチアの違いについて解説
  9. チアリーディングをアメリカでやりたいのに一歩踏み出せない皆さんへ
  10. チアリーディング世界大会への想い〜オーストラリア代表と共に挑むワールド〜
PAGE TOP