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チアリーディングで大きな怪我をしてしまった時に無理をしてでも大会に出るべきか、諦めるべきかについてです。一年に一度しかないチャンスを逃したくないという思いは誰でもあるはず。そこで今回は筆者の怪我の経験を交えてチアリーディ...

トップの体重管理はチアリーディングを行う上でとても大事なことです。しかし、過激なダイエットをして体調を崩しては意味がありません。今回は体重に対しての考え方とトップの体重管理のコツについてお話しします。 体重管理はトップの...