チアをする

チアリーディングの大会メイク方法を大公開【超簡単】

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チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法【動画付き】

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トータッチジャンプのコツを大公開！

トータッチジャンプのコツには4つの要素が...

チアリーディングで怪我をしても大会には出るべき？

チアリーディングで大きな怪我をしてしまっ...

トップポジションに向いているのはどんな人？〜チアリーディング〜

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目指せCA！チアリーディングで培った体力が活躍！？

CAを目指しているチアリーダー必見！チア...

トップの体重管理についてチアリーダーが意識すべきこと

トップの体重管理はチアリーディングを行う...

チアリーダーはキャビンアテンダント向き？外資航空会社に勤める黒木さん取材

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チアリーディングをやめたいと思っているあなたへ伝えたいこと

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チアで必要なものについてまとめました〜海外編〜

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チアリーディングにおすすめの海外保険を徹底解説！

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チアでの体の締め方について解説します

チアにおいての体を締めるとはどういうこと...

バク転恐怖症の克服に向けた練習方法を解説！

バク転恐怖症の克服……タンブリングの練習...

バク転で足を閉じるようにする少し変わった練習方法

「バク転で足を閉じる」。多くの人にとって...

ロン宙で引き上げのコツは？高さをだせるようになろう！

ロン宙で引き上げて高さを出すのが難しいと...

宙返りの高さを出す練習方法を大公開！〜タンブリング〜

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バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法〜タンブリング〜

バク転や宙返りで床を蹴り切る方法をしりた...

辛い練習後の疲労回復方法を教えます！【海外でも実践可能】

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チアリーディング世界大会での必需品とは？【海外選手が準備するモノまとめ】

チアの大会での必需品として何を思い浮かべ...