チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法【動画付き】
チアリーディングのトップにおすすめの筋トレ方法について動画付きで説明します！腹筋や背筋をやっているだけでは、なかなかうまくなりません。チアリーディングのトップが本当に使う筋肉をしっかりと知り、効果的な筋トレをするようにし...
チアリーディングの上達チアリーディングの上達
国内大会＆イベントチアリーディングの大会情報【2020年度最新版】コロナによる追加情報あり
チアリーディングの大会情報（2020年度）についてです。協会の垣根なしに、JCA、USAジャパン、チアジャパンなど全ての協会が主催するチアリーディングの大会情報について記載します。是非参考にしてください。 2021年の大...
チアリーディング協会【野元理香さん取材】日本（JCA）とオーストラリアのチアの違いとは？
日本とオーストラリアのチアの違いについて、オーストラリア・シドニーで「Springs」というチアチームのコーチを務める野元理香さんにお話を伺いました。選手としてJCA（日本）でチアを経験し、現在はアメリカ式のチアリーディ...
大会ルールタンブリング【レベル1】技の種類を動画解説します〜チアリーディング〜
タンブリングのレベル1の技について、その種類とやり方、大会で注意すべき点について動画で解説します。チアリーディングの大会に出る人は必見です。 立位タンブリング 前転 レベル1で一番簡単な技が前転です。足をしっかり閉じて、...
チア豆知識チアリーディングの高校強豪チームまとめ
チアリーディングの高校強豪チームについてまとめました。全国大会であるJAPAN CUPの成績や過去の実績を踏まえながらおつたえします。 今や公立や私立に関わらず多くの高校でチアリーディング部が創設され、チアリーディングの...
チア留学の費用チアリーディング短期留学にかかる費用まとめ
チアリーディングで短期留学する場合にかかる費用をまとめてみました。航空券や滞在費のほかにどのようなお金がかかるのでしょうか。チアリーディング短期留学にかかる費用を実例を交えながら細かくお伝えします。 往復航空券 費用は渡...
チア技解説チアリーディングのモーションの種類を解説
チアリーディングで使われるモーションの種類について見本の画像付きで解説していきます。正しい形や注意すべき点についても教えます！ この記事で、チアリーディングの技は大きく分けて7つと紹介しました。その中でも最も基礎的で重要...
演技構成の作り方チアリーディング大会演技構成の作り方【基本】
チアリーディングの大会演技構成を作るにあたり、その手順と高い点数を獲得するためにしなければいけないことについて解説します。 チアの大会で高得点を取れない理由 「ノーミスで良い演技ができたと思ったのに、思ったより点数が出な...
チア技解説チアのジャンプの種類と正しい形について解説【動画付き】
チアで使うジャンプの種類について、その内容と正しい形について動画付きで解説します。実は種類がそこまで多いわけではないです。それではチアのジャンプの種類について解説していきます。 チアリーディング独特の技ともいえる「ジャン...
チア技解説チアリーディングの技は大きく分けて7つ【解説】
チアリーディングの技は数えたらキリがないほど沢山の種類があります。この記事では、大きく7つにわけてそれぞれ紹介していきます。 パートナースタンツ(スタンツ) ピラミッド バスケットトス ジャンプ タンブリング モーション...
チアで使う英語チアリーディングで使える英語まとめ
チアリーディングでの英語は少し特殊だったり、日常生活では滅多に使わない言葉があります。そこで今回は、チアリーディングで使える英語についてまとめてみました。 チアリーディング基本英語用語 チアリーディング：Cheerlea...
チアリーディングの上達トータッチジャンプのコツを大公開！
トータッチジャンプのコツには4つの要素があると考えています。この4つの方法にしっかりとアプローチした練習をすることでマスターすることができます。今回はトータッチジャンプのコツについて解説していきます。 さて、それでは4つ...
健康管理チアリーディングで怪我をしても大会には出るべき？
チアリーディングで大きな怪我をしてしまった時に無理をしてでも大会に出るべきか、諦めるべきかについてです。一年に一度しかないチャンスを逃したくないという思いは誰でもあるはず。そこで今回は筆者の怪我の経験を交えてチアリーディ...
海外チア最新話題ナバロ大学のチアリーダーたちのプロフィールまとめ
ナバロ大学のチアリーダー達がモデルになったネットフリックスの「チアの女王」はもうご覧になりましたか？このシリーズのキャスト達はインスタグラムでフォロワーが多いだけでなく、実力が本当にあるすごい人たちなんです。そんな彼女た...
チア豆知識芸能人やアナウンサーでチアをやっていた人まとめ
芸能人で昔チアリーディングをやっていた人をまとめてみました！有名人の方達と同じスポーツをしていたというのはなんだか誇らしいですよね。さて、どんな芸能人がチアリーディング経験者なのでしょうか。 中村アン（モデル） 元チアリ...
ポジション解説ベースポジションに向いている人〜チアリーディング〜
ベースポジションに向いている人はどんな人でしょうか？海外のトップチームに所属してわかった本当に強いベースの特徴についてまとめました。 皆さんこんにちは。オーストラリアの強豪チームでチアリーディング選手兼コーチをしています...
チア豆知識トップポジションに向いているのはどんな人？〜チアリーディング〜
トップになりたい人はどのような能力が必要でしょうか？また、どんな性格の人が向いているでしょうか？どんな体型の人がなるべきでしょうか？今回はトップになりたい人に向けてどんな力が必要かお伝えします。 皆さん、こんにちは！高校...
チアリーダーの進学＆就職目指せCA！チアリーディングで培った体力が活躍！？
CAを目指しているチアリーダー必見！チアリーディングで培ったあの力がキャビンアテンダントの仕事に活かせるんです。それは一体・・・？ 皆さんこんにちは。今回は、アラブ首長国連邦のドバイで、エミレーツ航空のCAとして働く日下...
チアリーディング協会USAジャパンとはどんなチアリーディング協会？
USAジャパンは日本のチアリーディング協会ですが、どんな大会を主催したりどんなことをしている協会なのでしょうか？日本でも歴史の深いチアリーディング協会です。 USAはアメリカを意味するわけではない 日本には大きく分けると...
健康管理トップの体重管理についてチアリーダーが意識すべきこと
トップの体重管理はチアリーディングを行う上でとても大事なことです。しかし、過激なダイエットをして体調を崩しては意味がありません。今回は体重に対しての考え方とトップの体重管理のコツについてお話しします。 体重管理はトップの...
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奥寺由紀コーチアメリカチア留学日記
つくばオールスターチア代表・奥寺由紀コーチの2002年のアメリカチア留学日記です。
