チアにおいての体を締めるとはどういうことか知っていますか？チアリーディングをやっている人なら誰しも一度は聞いたことがあるフレーズだと思います。そこで今回は、チアでの体を締めるということについて、私なりの考えと感覚を身につ...

バク転恐怖症の克服……タンブリングの練習をしている人なら誰しもが必ず通る道ではないでしょうか？さて、今回は、そんな「怖くて夜も眠れない」という人に向けて、バク転の恐怖心を克服するための練習方法を紹介します。 どうしてバク...

「バク転で足を閉じる」。多くの人にとって永遠の悩みになっているはずです。どうせ足になにか物を挟んでやれっていうんでしょ？って思いませんでしたか？そこで今回は少し違ったアプローチでバク転で足を閉じるようにする練習方法をお伝...

ロン宙で引き上げて高さを出すのが難しいという声をよく聞きます。ロンダードの後に引き上げができないと宙返りが低くなってしまい美しい技ができないですよね。そんな方に向け、ロン宙で引き上げるコツと練習方法について今回はお伝えし...

宙返りの高さを出す方法がないかと考えている人、多いのではないでしょうか？チアのタンブリングにおいて、技がどれだけ上で繰り出せるかは非常に重要です。そこで、今回は、宙返りで高さを出す練習方法についてまとめました。 まずはこ...

バク転や宙返りで床を蹴り切る方法をしりたい！という悩みをよく聞きます。初歩的なことですが、実は難しいんですよね。そこで今回は、チアのタンブリングで、バク転や宙返りで床を蹴り切る練習方法をお伝えします。 バク転を蹴りきる練...