チアリーディングで合同練習をする効果とは？【海外の考え方】
チアリーディングではよく合同練習が行われますよね。日本と同様、海外でも他のチームと共にトレーニングをすることがあります。しかしその意味合いが少し異なります。 そこで今回は、チアリーディングで合同練習をどんどんすべき理由に...
日本と海外のチア文化の違い日本と海外のチア文化の違い
おすすめ練習方法チアリーディングで大事なこと〜技を無理にやるのは美徳ではない〜
チアリーディングで大事なこと。それは、なんといっても大会本番で技を決めること。大会本番で失敗しないようにするために、チアリーディングで大事な考え方についてお伝えします。 さて、最近は私の所属するオーストラリアのチームで、...
チアリーディングの上達チアリーディングを通して成長したこと【自分分析】
チアリーディングで成長したことは数えきれないくらいあります。フィジカル面ではもちろんですが、メンタル面で成長したと感じることが12年経った今、多くあります。 これからチアを始める人、始めたばかりの人に向けてチアリーディン...
チアリーディングの上達チアで本番に弱いとお悩みの人へ〜マインドコントロール術〜
チアではよく、本番に弱いということを悩みにする人が多いですよね。競技の特徴として、本番一発、そこで必ず決めなければいけないというところがあるので緊張してしまうのも無理はありません。今回はチアで本番に弱いと嘆くあなたに向け...
おすすめ練習方法チアリーディング大会直前の練習でやるべき練習〜コンペティションラン〜
チアリーディングの大会前の練習では、全通しをしたり、細かい構成の調整やシンクロ性の確認などを行うことが多いと思います。 もちろんそのような方法でもトレーニング効果はあるのですが、今回は私がオーストラリアのチームで行なって...
おすすめ練習方法チアで減点を意識するようになる練習方法〜減点数を可視化する〜
チアで減点を意識しなければいけないのは、おそらくほとんどの人が理解をしていると思います。いくら素敵な演技をしても、減点をされてしまうと得点が大きく下がってしまいますよね。そこで今回は、私が所属するチームが実際に行なってい...
チア豆知識チアリーディングシューズを選ぶときのポイント
最近、左足の親指と人差し指の骨の間が痛くて、足の甲を伸ばすストレッチをすると鈍い痛みがするようになりました。で、足専門のクリニックに勤務しているチームメイトに相談しました。 「ちょっとそのか、足が痛いのにビーチサンダルな...
おすすめ練習方法チアでの効果的な練習方法【大会練習編】
チアでの効果的な練習について、皆さんはどのようなものだと思いますか？そして、皆さんはどのようなトレーニングをしていますか？ さて、私がオーストラリアの今のチーム、SOUTHERN CROSS CHEERに来てから、通しの...
演技構成の作り方チアリーディングの大会用音楽はどうやって作る？【海外チームのやり方】
チアの大会用音楽はどのようにして作っていますか？YouTubeや音楽サイトからダウンロードして無料ソフトで自ら編集するチームもあるかもしれませんが、海外ではそのようなやり方は一般的ではありません。 今回は海外のチームがど...
みんなのチアリーディングライフ笠原園花のチアリーディング人生〜後編〜
韓国帰国後すぐに始めた就職活動 大学4年生の期間は、前編でも記述したように、韓国に留学をしていました。 日本に帰国したのが同学年の皆が卒業する2014年の3月だったので、就活は一個下の学年とともに行いました。卒業式は同学...
みんなのチアリーディングライフ笠原園花のチアリーディング人生〜中編〜
今日は高校卒業から大学までのチア人生を書きたいと思います。 前編はこちら 大学でもチアをやろう 前編にもあるように、高校2年生の時からチアにはまりました。そして、高校2年生の冬あたりから、「大学でもチアやろう！」と思い始...
みんなのチアリーディングライフ笠原園花のチアリーディング人生〜前編〜
さて、最近、「一体何者なんですか」と質問が来ることが多いので答えます。 簡単な自己紹介 神奈川県川崎市生まれ、東京稲城市育ち。幼少期は日本舞踊やバレエ、バトントワリング、ダンスといった表現スポーツ、そしてバレーボールや茶...
日本と海外のチア文化の違いチアでの大会メンバー選び方【海外と日本の違い】
皆さん、こんにちは！現在オーストラリア・メルボルンでチアリーディングの選手兼コーチをしている笠原園花です。 チアでのメンバー選びのためにトライアウトを行うチームが多いですが、皆さんのチームではどのような選手がチームに選ば...
日本と海外のチア文化の違いオーストラリアでチアコーチしてわかった大学生チアリーダーの実態
「パーティ疲れが残っているので練習を休みまーす。」あきれるほど怠惰なオーストラリアの大学生……その背景にあるものとは？ こんにちは。2017年5月から、競技チアリーディングの選手として現地の強豪チームに所属するため、オー...
大会ルールスタンツをレベル別にわかりやすく解説します
チアリーディングの本場・アメリカのルールでは、スタンツがレベル1〜7までレベル別に細かく分かれていることを知っていますか？分け方が非常に細かく、指導者でも戸惑うほどとも言われています。 そこで今回は、初心者にもわかりやす...
チア留学渡航前準備チアリーディングをアメリカでやりたいのに一歩踏み出せない皆さんへ
「チアリーディングをアメリカでやりたいんです。」というメッセージがインスタグラムを通して多く届きます。踏み切れない理由は人それぞれ。 そこで今回は、そんな皆さんに向けてチアリーディングをアメリカでやるという夢を叶えられる...
大会ルールチアリーディングの大会ルール〜JCAとUSAの違いについて〜
チアリーディングの大会ルールといっても、協会によって大きく変わるのが特徴です。日本には大きくわけて3つの協会があり、それぞれが独自のチアリーディングの大会ルールを採用しています。今回はその違いについてわかりやすく解説しま...
オーストラリア外国でチアをする理由〜チア留学のパイオニアになりたい〜
外国でチアをする理由。わざわざ日本を出る必要はあったのだろうか？と自分に問いかける。いや、出てよかった。あたらしい世界が見えた。成長した。今日は、私が外国でチアをする理由についてお伝えしようと思います。 最近悲しいことが...
おすすめ練習方法海外チア強豪チームの練習方法〜できた人から帰宅制度〜
ここオーストラリアにきて、練習をし始めてから、毎日筋肉痛です。体も随分引き締まった気がします。ドバイでも走ったりしてたけど、やっぱチアをがっつりやると相当カロリー使う。有酸素運動と無酸素運動を両方兼ねあわせたすごいスポー...
オーストラリアチアリーディング世界大会後、オーストラリアにもう一年残ることにしました
世界大会が終わってすでに1ヶ月が経ちました！ 応援頂いた皆様、ありがとうございました！ そして、オーストラリア・メルボルンに帰ってきました！！南半球寒い！日本帰国中に、周囲の方々から色んな質問が相次いだので、こ...
